EFT pour la Boulimie et les TOC

Le principe de base consiste à prêter attention à ce qui est là, sans tenter de le chasser ou le changer. Nous savons tous que quand on essaye de faire disparaître le problème ou à le modifier, il revient souvent, et même parfois renforcé !

La solution se trouve dans le symptôme, il importe alors à être présent à celui-ci. C’est le moment d’ajouter le « tapotement continu » (2) en restant attentif à ce qui peut remonter à la conscience. En effet, rien qu’en tapotant, on s’adresse au problème en utilisant la mobilisation des méridiens.

En adressant au client des suggestions directes, dès le début, il faut s’attendre à un échec. Les suggestions sont souvent trop difficiles ou pénibles à appliquer. Avec le tapotement continu on contourne élégamment le jugement et l'esprit pensant. En tapotant sans paroles sur une émotion négative intense, le résultat peut s’avérer non seulement apaisant mais également durable.

Sans formulation et sans mots cette approche est non seulement respectueuse du client, elle ouvre aussi à sa capacité d’entrevoir autres solutions.

Le Tapotement d’Acceptation, un procédé simple, doux et respectueux de la souffrance, est également adapté à des cas difficiles et têtus en dehors des troubles obsessionnels compulsifs et de la boulimie.

BvH

Voici comment David Lake a rendu compte de cette approche avec le problème de la boulimie :

« Dans le cas difficile de la boulimie, le simple fait de tapoter tout au long du cycle de crise de boulimie et de vomissement, peut apporter des changements significatifs dans le vécu de la nécessité de vomir, et diriger l'attention du client sur une nouvelle perception. Cela devient, en somme, une nouvelle habitude positive. Il est important de noter que cette technique présente un accord neutre, sans jugement, entre le praticien et client pour une « expérience", afin de "voir ce qui se passe ». L'auto-critique, le jugement et l'autopunition habituels du client diminuent aussi souvent considérablement pendant l'expérience.

Lorsque j'ai appliqué cette idée au "comportement boulimique", j'ai constaté que les clients pouvaient parler de leur habitude avec beaucoup moins de honte que d’habitude.

Une jeune fille, tout en tapotant, a pu "s'observer" se préparer à un épisode de vomissement, et a découvert qu'elle pouvait penser à le faire ou à ne pas le faire (avant le tapotement, le « besoin » était irrépressible) bien qu'elle l'ait quand même finalement fait à ce moment-là. La différence résidait maintenant dans sa capacité à penser plus clairement. Ses "déclencheurs" de frustration et d'anxiété étaient toujours là, principalement liés au sentiment d'être "grosse", mais maintenant elle pouvait commencer à voir les deux côtés de la question de manière plus calme : la réalité "Je pèse 60 kilos" et l'obsession "Je suis grosse".

Dans de nombreuses situations de ce type, j'ai constaté que ce tapotement modifiait significativement les comportements routiniers liés au problème, C’est justement le signe de que nous recherchons au départ. Le but est d’attirer l’attention du client sur un nouvel éclairage du problème, de permettre un travail créatif afin de déceler l’étape suivante.

Ci-dessous, un exemple de David Lake concernant un important trouble obsessionnel compulsif (toc). Il était alors au tout début de sa pratique avec cette problématique.

Voici le cas de Diane avec qui David Lake a travaillé et expérimenté la méthode Tapotement d’Acceptation 

« Diane (pas son vrai nom) était une jeune femme de 30 ans, venue me voir parce qu'elle voulait tomber enceinte sans prendre les d'antidépresseurs qu’on lui avait prescrits pour gérer son trouble obsessionnel compulsif (toc). Elle prenait des médicaments depuis 10 ans et n'avait jamais pu les arrêter en raison de ses accès d’anxiété sévères. Elle était suivie par un psychiatre et bénéficiait d'un bon soutien ainsi que d'une forte motivation. Je lui ai demandé de continuer à voir son médecin pour la réassurance dont elle avait besoin de temps en temps, pendant que je lui apprenait comment utiliser l’EFT.

J'ai considéré sa demande comme un défi de taille pour trois raisons :

- la gravité de sa condition,

- mes succès limités avec les toc sévères en utilisant l'EFT,

- des complications potentielles pour elle.

Néanmoins je pensais que l'enseignement et l'utilisation de la stimulation des méridiens seraient bénéfiques. Je ne savais pas si Diane serait capable d'arrêter sa médication, et je le lui ai dit. J’informais aussi son psychiatre que j‘enseignais à sa patiente une technique de relaxation et de gestion du stress qui, dans certains cas, pourrait offrir un plus.

Ses symptômes comprenaient une vérification compulsive sévère des détails dans la maison lorsqu'elle devait sortir et une re-vérification dans la plupart des cas car elle "oubliait" si elle s’était réellement occupée de tel ou tel détail. Le « rituel » pouvait prendre une heure. Elle souffrait également de crises de panique et d'anxiété généralisée. Elle avait, en outre, récemment développé une peur de l'avion et devait voler prochainement. Je lui ai dit que nous ferions une expérience en utilisant l'EFT et que nous verrions les bénéfices qu'elle en retirerait.

Pour commencer, je lui ai enseigné, avec de bons résultats, la variante de stimulation des méridiens que j'appelle le "tapotement continu". Elle a remarqué une grande diminution de l'urgence compulsive et était particulièrement heureuse de connaître une technique d'auto-assistance. Après une semaine, nous avons commencé à explorer ses croyances limitantes concernant son toc en utilisant l'EFT classique ainsi que le style provocateur que Steve Wells et moi avons constaté apporter un meilleur engagement (3).

Certaines de ses plus grandes peurs étaient qu'elle ne s'en remettrait jamais, qu'elle ne pouvait rien y faire, et que cela pouvait encore empirer. Parfois, la peur pendant une crise d'anxiété était "paralysante" et "terrifiante" ; sa peur ultime était que "rien ne peux me rassurer". Il y a eu plusieurs moments de panique intenses qui ont nécessité beaucoup de travail pour être désensibilisés grâce au tapotement en utilisant la technique excellente de Gary "Raconter l'Histoire" (Tell the Story).

Diane a continué à pratiquer chez elle, principalement en utilisant le tapotement continu parce que plus commode.  

Elle s’est tapoté plus souvent et plus efficacement que quiconque dont je me souviens.

À la fin de la troisième séance, elle m'a dit qu'elle avait arrêté sa médication car elle se sentait si bien avec l'EFT ! J'ai été alarmé, car ces médicaments devaient être arrêtés progressivement, mais comme elle semblait aller bien, nous avons continué. Elle m'a également dit que sa peur était revenue une fois, mais que c’était gérable. Elle avait toujours peur, mais la peur avait diminué avec le tapotement après une demi-heure. Ce fut une révélation pour elle et pour moi. Grâce à l’EFT sa peur de l'avion était à "95 % disparue" lorsqu'elle a pris le vol qui était prévu.

À une autre occasion, environ six semaines après le début de notre traitement, elle a eu une crise de panique et d'anxiété durant plusieurs heures qui n'a pas aussi bien répondu à l'EFT. Ce fut un revers pour elle, néanmoins, nous avons continué l'expérience. Il y a eu un autre épisode comme celui-ci quelques semaines plus tard.

Par la suite, Diane a pu contrôler ses symptômes en s’appliquant l'EFT, et a eu, ce que j'appellerais, des anxiétés courantes concernant le fait d’être enceinte et d'être une bonne mère. Sa confiance a augmenté et elle a fonctionné avec un meilleur équilibre, plus acceptante et moins autocritique. Ses anciennes habitudes de vérification et ses anxiétés étaient encore présentes de manière mineure, et n'interféraient plus avec sa vie. Nous avons eu six séances environ sur environ trois mois, et elle est tombée enceinte environ six mois plus tard.

Pendant les dernières stades de sa grossesse, elle est venue me voir pour une anxiété qu'elle "ne pouvait pas chasser". Celle-ci était liée aux effets négatifs que ses inquiétudes pouvaient avoir sur le bébé. Nous avons traité ces nouvelles peurs de la même manière que ses peurs et inquiétudes initiales : beaucoup de tapotement continu et d'EFT traditionnel sur chaque aspect spécifique auquel nous pouvions penser. Il y avait aussi la peur de "l'inconnu", la peur de s'occuper d'un bébé dépendant, et de savoir si elle pourrait faire face aux responsabilités.

Considérant à quel point ces peurs sont universelles chez les futures mères, j'ai été frappé par leur degré de "normalité" pour Diane. Elle n'a pas perdu le contrôle et a très bien fait face à la réalité, apprenant davantage de compétences d'adaptation et comprenant simplement comment les autres femmes y font face. Je ne pense pas qu'elle aura besoin de médicaments à l'avenir si elle maintient ce bon travail.

Depuis le début, ses progrès ont été, pour moi, très surprenants. Je n'ai jamais eu ce genre de succès rapide auparavant dans un cas de toc aussi sévère, et cela avec relativement peu de séances. L’EFT a certainement joué un rôle important dans son nouvel équilibre. Le fait qu’elle pratiquait assidument le Tapotement d’Acceptation, surtout quand elle se trouvait en « difficulté » et pendant qu’elle accomplissait l'un de ses rituels compulsifs, lui a sans doute apporté une aide précieuse. »

Trad résumé BvH

Cet article a été initialement publié dans une newsletter de Gary Craig, le créateur de l'EFT.

Voici l’introduction originale de Gary Craig :

« David Lake, médecin australien, nous propose une approche facile à utiliser qui s'est avérée efficace même dans les cas les plus difficiles, comme les toc (troubles obsessionnels compulsifs) et la boulimie. Il l’appelle Tapotement d'Acceptation qui, en essence, demande au client d'accepter sa condition telle qu'elle est, sans essayer de la changer. Ensemble ils tapotent simplement en continu pendant que le comportement indésirable se manifeste.

Cela s'accorde parfaitement avec la théorie de l'EFT, car le client est clairement connecté au problème lorsqu'il est engagé dans le comportement. C'est à ce moment-là que les problèmes énergétiques ou émotionnels indésirables sont susceptibles d'être présents pour être équilibrés

J'ai moi-même utilisé une version de cette idée et l'ai récemment ajoutée à mon "Art de la Pratique". Pour ce faire, j'engage le client dans une conversation sur le problème en question (une forme de thérapie par la parole et le recadrage). Puis, pendant que la conversation se déroule, le client tapote en continu (rappelons qu'il est connecté au problème lorsqu'il en parle). Pour le bon client et dans les bonnes circonstances, c'est une manière très efficace de pratiquer l'EFT. »

Trad BvH

 Voir aussi EFT et la Douleur Chronique