EFT et Traumatismes
Cet article est plus particulèrement destiné aux praticiens, expérimentés ou non, pour aborder le trauma, mais il convient également à toute personne qui désire se lancer dans l'exploration de ses propres douleurs, peines et peurs.
Nous avons tous entendus : "Qui va lentement va sûrement, et qui va sûrement va loin..." C'est trop souvent plus facile à dire qu'à faire! On pense qu'on a bien travaillé le problème, et pourtant, il réapparait, parfois un peu différent, parfois plus fort!
Dans le but d’aider son client, le praticien EFT vise souvent d’atteindre le zéro sur l’échelle des SUD (1) ou l’échelle de 0/10, aussi vite que possible. C'est gratifiant, cela à l’air d’une réussite, pour lui et souvent aussi pour le client.
Pourtant, atteindre ce fameux zéro ne signifie pas obligatoirement que le travail est terminé. Si le praticien a imprimé un rythme rapide à la séance, au lieu de donner au client suffisamment de temps pour intégrer ce qui se passe en lui, le zéro obtenu peut masquer un problème sous-jacent et dissimuler qu’il reste encore des problèmes à découvrir.
Car, c'est le rythme adapté au client qui permet à son système nerveux de véritablement intégrer l'expérience vécue en séance. En revanche, si le rythme n’est pas bon, cela le pousse à se mettre en mode de protection.
Les recherches sur les traumatismes, notamment les travaux de Bessel van der Kolk (1), nous montrent que le système nerveux peut retrouver le calme aussi bien par la déconnexion que par l'assimilation. Cette déconnexion peut passer pour une résolution lorsque le client déclare soudain se sentir « bien », ou plus distant par rapport à son problème. Le schéma sous-jacent reste enfoui, mais en attente, aux aguets. Vu de l’extérieur, cela ressemble à un zéro parfait, une réussite. Vu de l’intérieur du système nerveux, il peut s’agir simplement d’un mécanisme de protection portant le masque de la paix.
Le ralentissement ne veut pas dire de faire traîner les choses par principe, cela implique simplement de reconnaître l’importance d'avancer à une vitesse que le système nerveux du client peut intégrer. Autrement dit, c’est le système nerveux du client qui dicte le rythme de la séance. Dans la pratique, cela signifie de donner la priorité aux aspects spécifiques plutôt qu’aux affirmations générales.
Lorsque le rythme est bien dosé, le système nerveux peut rester alerte et curieux. Mais quand le système est déséquilibré où forcé, il compense par une surcharge ou un repli sur soi discret qui peut facilement être confondu avec un progrès
Le cheminement sinueux entre acceptation et protection.
L’intégration d’une expérience par le système nerveux, n'est généralement pas un processus linéaire. Les émotions qui émergent pendant la séance signalent souvent l’entrée en jeu d’une protection intelligente du système nerveux du client. En effet, lorsqu'un souvenir pénible ou un élément déclencheur se présente, notre corps passe en mode de survie, un état conçu pour nous maintenir en vie. Or, dans cet état, les voies qui permettent une intégration profonde se rétrécissent ou se ferment tout bonnement. Si l'intensité devient trop forte, le système est submergé.
À partir de ce moment, une baisse rapide de l'intensité de l’émotion ne signifie pas nécessairement que le processus soit en bonne voie. Le système nerveux ne se soucie pas des conclusions bien ficelées, la sécurité est toujours sa priorité !
C'est la raison pour laquelle le praticien ne doit pas s'attendre à ce que les expériences chargées d'émotions se résolvent de manière ordonnée et méthodique.
Le rôle des aspects spécifiques
On peut dire qu’un aspect est une "brique" du problème à traiter pour une résolution complète.
Chaque problème comporte plusieurs couches :
- une image forte,
- un souvenir douloureux oublié,
- une sensation d’oppression dans la poitrine,
- une voix bien connue qui murmure « Je ne suis pas en sécurité »….
Ce sont ces aspects, ces briques, qui demandent à être traités.
Il est souvent utile de prendre le temps de les approfondir et de se concentrer sur certains aspects précis. Le but n’est pas de dénouer un nœud complexe en une seule séance.
La séance doit être le lieu où l’on suit l’émotion qui n’est autre que de l’énergie en mouvement. Le but est de libérer l’émotion/énergie bloquée.
Lorsqu’on les aborde les aspects un par un, le système nerveux peut rester équilibré, permettant à l’émotion de se libérer en douceur. En revanche, en recourant trop vite à des généralités telles que « tout ce traumatisme » ou « cet événement », on passe facilement à côté d’aspects qui refoulent efficacement des émotions qui demandent à être reconnues. Cela explique généralement pourquoi le vieux problème « traité » refait surface plus tard — non pas parce que l’EFT a échoué, mais parce que le système nerveux n’a pas pu achever l’exploration de chaque aspect de l’ensemble.
Ne pas prendre le résultat de 0/10 pour argent comptant !
d’après l’article de Penny Croal, Maître Formateur Crétidée en EFT
“Why Slowing Down Gets You Further: Pacing in EFT from a Trauma-Informed Perspectiv”
(1) SUDS : Subjective Unity of Distress Scale. En français : Échelle Subjective des Unités de Détresse)
(2) Bessel van der Kolk, Le Corps n'oublie Rien, Edition Pocket
