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Lettre d'Informations N° 2


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Avec le printemps, la question du poids et des régimes devient très préoccupante pour beaucoup d'entre nous, frôlant même parfois l'obsession.

L'article ci-dessous traite ce sujet important, faisant apparaître un commentaire sur peut l'aborder avec l'EFT.

 

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La Focalisation sur des Régimes peut créer un Véritable Blocage

 

Tous les jours je suis en contact avec des femmes (et j'ai été l'une d'elles) qui se sentent toujours obligées de suivre un régime pour perdre du poids ou pour maîtriser leur peur de perte de contrôle sur ce qu'elles mangeant. Une situation « frein-pédale » se développe, une vision du tout ou rien. C'est frustrant, décourageant et totalement déprimant parce qu'aucun régime ne fonctionne pour de bon. Pour certains, cela peut apporter une solution temporaire au problème plus profond : le besoin compulsif de manger.

 

Contrairement à d'autres dépendances, nous ne pouvons pas nous arrêter de manger. Il faut manger pour vivre, donc cela est devenu très difficile quand la nourriture est devenue notre obsession et/ou notre dépendance.

 

Pour beaucoup, un processus d'hypervigilance et d'évitement, de peur et de privation s'installe à l'égard de la nourriture. C'est également ici qu' interviennent les pensées en noir et blanc, sans nuances. Beaucoup sont ceux et celles qui pensent qu'il leur faut absolument se réduire ou contrôler leur apport alimentaire d'une manière ou d'une autre (sous forme de régime, et il y en a toujours un nouveau) sinon ils vont toujours manger et se noyer dans des crises de boulimie.

Pour lire la suite : 

https://www.generationeft.com/actualites/articles/quand-le-regime-ne-marche-pas

 

L'équipe de Génér@tion EFT

 


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